Йога - это наука осознанного прохождения по жизненному пути. Хатха йога даёт возможность наладить коммуникативные связи со своим телом и эмоциями.
Регулярная практика асан, пранаям, изучение и соблюдение предписаний ямы и ниямы, медитация – это часть инструментов позволяющих улучшить качество нашей жизни, ощутить мир вокруг и внутри себя.
«Постоянно разрушается тело, как распадается в воде необожжённый кувшин. Обожги тело в огне Йоги и так соверши его очищение» («Гхера́нда-самхи́та»)
Хатха Йога - это специальные упражнения для тела, которые называются асанами. Асана — в переводе с санскрита — удобное и комфортное положение тела. Асаны уравновешивают в нашем теле солнечную и лунную энергию, мужскую и женскую природу, приводят в равновесие тело и ум. Асаны позволяют мягко и ненасильственно улучшить состояние физического, а часто и психического здоровья.
Прасу Йога (Йога для беременных) - замечательный комплекс направленный на подготовку женщины к родам и послеродовому периоду. Обучение основным принципам релаксации и управления эмоциональными состояниями.
Хатха Йога для тех кому за… Начинать практику йоги можно в любом возрасте. При регулярных занятиях и выполнении правил освоения хатха йоги любой может достигнуть заметных результатов. «Молодой, пожилой, очень старый, даже больной и дряхлый – все достигнут совершенства в Йоге постоянной практикой» («Хатха-йога Прадипика»).
